parallax background

ادمان التسوق

ادمان مخدر الاستروكس
علاج ادمان مخدر الاستروكس
فبراير 15, 2020
علاج ادمان مخدر الشبو
علاج ادمان الشبو
فبراير 15, 2020

ادمان التسوق

اضطراب الشراء القهري عندما يصبح ادمان التسوق مشكلة

ادمان التسوق

ادمان التسوق

سواء أكنت أحدث أداة أو قطعة ملابس أنيقة جديدة أو حتى طعامًا ،

فقد شعرنا جميعًا بالحاجة إلى التباهي بين الحين والآخر.

 لا يمثل ذلك مفاجأة كبيرة لأننا نتعرض باستمرار للقصف من خلال الإعلانات عبر الإنترنت والمطبوعات والإعلانات التي تعزز عقلية التسوق.

 الانغماس في الإنفاق العرضي ليس بالضرورة شيئًا سيئًا عندما يتم ذلك بالاعتدال ولا يؤدي إلى تعطيل التمويلات العائلية.

إذا أصبحت رغبتك في التسوق أمرًا لا يمكن السيطرة عليه ، وإذا كنت تنفق باستمرار ما يفوق إمكانياتك على الأشياء التي لا تحتاج إليها ، فقد يكون ادمان التسوق مدمراً مثل القمار أو ادمان الكحول.

 لحسن الحظ ، هناك طرق للتحرر من ادمان التسوق.

 إذا حاولت الإقلاع عن الإنفاق بقليل من الحظ أو لا حظ ،

فقد تحتاج إلى مساعدة من الأصدقاء أو العائلة أو برنامج علاج داعم للركل على الإكراه للتسوق.

 

ما هو ادمان التسوق ؟

“اضطراب الشراء القهري” هو التشخيص المقترح لادمان التسوق.

إنها مشكلة عالمية ، وسيعاني حوالي 5.8٪ من سكان الولايات المتحدة من نوع من اضطرابات الشراء القهري أثناء حياتهم.

يعاني العديد من الأشخاص الذين يعانون من ادمان التسوق أيضًا من حالة صحية نفسية مشتركة ، مثل القلق أو الاكتئاب.

بعض الناس يشاركون في التسوق المدمن لتعزيز ثقتهم بأنفسهم.

على الرغم من أن مصطلح “محبي التسوق” يستخدم غالبًا في المزاح ، إلا أنه يعد حالة خطيرة لأن الأشخاص الذين يتسوقون بشكل إجباري ينفقون بشكل عام أكثر من إمكاناتهم.

ادمان التسوق هو عملية ادمان. ادمان العمليات عبارة عن ادمان لأشياء أخرى غير العقاقير التي تسبب الادمان أو الكحول.

 

دورة ادمان التسوق

قد يواجه الأشخاص الذين يكافحون مع التسوق القهري صعودًا وهبوطًا في ادمانهم.

 عادة ما تكون الرغبة في التسوق أقوى خلال لحظات الاكتئاب أو الحزن أو الغضب.

ارتبط ادمان التسوق أيضًا بالعطلات التي تعزز التسوق القهري ، أي التسوق في ديسمبر.

في البداية ، يشعر الأشخاص الذين يعانون من مشكلة التسوق “بالارتفاع” أو “الاندفاع” من عملية التسوق.

 ومع ذلك ، أي مشاعر إيجابية يحصلون عليها من إرضاء إكراههم عابرة.

 

يشعر الكثير من الناس بالأسف الشديد أو الخجل أو الإحراج في أعقاب فورة التسوق ، مما يؤدي في النهاية إلى المزيد من مشاعر الضيق والمزيد من التسوق.

بعض الناس تحتوي على مشكلة التسوق عبر الإنترنت.

يمكن أن يكون التسوق على مواقع مثل Amazon.com أيضًا أنماط التسوق ذات المشكلات ، وغالبًا ما تكون مدمرة تمامًا مثل التسوق الشخصي. يمكن أن تؤدي القدرة على شراء المزيد بهدوء وسرعة من خلال التجار عبر الإنترنت إلى التسوق في منتصف الليل أو أثناء استراحات العمل أو من أريكة غرفة المعيشة المريحة.

غالبًا ما تكون هذه الفواصل مدمرة للغاية من الناحية المالية وقد يصعب التحكم فيها.

 

الانماط المتبعه عند التسوق

  • الترقب. ويشمل ذلك التجوال في رحلات التسوق أو الأشياء الممكنة
  • التحضير للتسوق. قد يشمل ذلك إعداد قوائم أو البحث الإجباري عبر الإنترنت أو البحث عن عناصر أو التحدث عن التسوق.
  • التسوق. يمكن أن يحدث فعل التسوق شخصيا أو عبر الإنترنت. يتضمن ذلك إضافة عناصر إلى عربات التسوق عبر الإنترنت أو اختيار العناصر فعليًا من المتجر.
  • الإنفاق. الإنفاق هو الإجراء النهائي عند إجراء معاملة مالية ويتم تسليم العناصر للمتسوق.

 

علامات ادمان التسوق

الأشخاص الذين يتسوقون إلزاميًا يجربون التسوق بطريقة مختلفة عن الأشخاص الذين لا يعانون من هذه المشكلة.

فيما يلي بعض العلامات التي يجب الانتباه إليها:

  • عمل التسوق يسبب مشاعر النشوة ، أو “عالية”.
  • الرغبة في الشراء هائلة ، ويجب أن تشعر بالرضا على الفور.
  • العناصر التي يتم شراؤها أثناء فترات التسوق غالبًا ما تكون غير ضرورية.
  • غالبًا ما يتسوق محبو التسوق من أجل شراء سلع قليلة فقط وينتهي بهم الأمر إلى شراء ما هو أكثر من المقصود.
  • قد تكون العناصر المشتراة مخفية عن العائلة والأصدقاء بدافع الذنب.

غالبًا ما يكون محبو التسوق محكوم عليهم بالديون ، وقد بلغوا الحد الأقصى لبطاقات الائتمان ، وهم في حالة ضائقة مالية عامة بسبب الإنفاق الذي يتجاوز إمكانياتهم.

إذا كانت أي من هذه العلامات تنطبق عليك ، فقد يكون لديك ادمان على التسوق.

والاعتراف بالمشكلة هو الخطوة الأولى نحو حلها. ومع ذلك ، قد يتطلب التخلص من ادمان التسوق مساعدة الآخرين.

 

قد يكون إجبارك على التسوق وسيلة للتعامل مع مثل هذه المشاكل العاطفية أو قد تنبع من مشاكل الصحة العقلية.

مساعدة من فريق داعم هو المفتاح. غالباً ما يخفي الادمان والإكراه مشاكل أخرى.

 قد تكون المساعدة المؤهلة ضرورية لحل المشكلات الأخرى التي يتم تجميعها مع مشكلة التسوق.

 سيكون الشفاء التام صعبًا دون علاج ودعم

 

المشاكل المرتبطة بادمان التسوق

الأشخاص الذين يعانون من ادمان التسوق غالباً ما ينفقون ما يتجاوز إمكانياتهم.

على الرغم من أنه قد يبدو أقل ضررًا من أشكال الادمان الأخرى ، مثل تعاطي المخدرات أو الكحول ، إلا أن ادمان التسوق يمكن أن يسبب مشاكل خطيرة.

 

 المشاكل المالية هي أبرز المشاكل المرتبطة بالتسوق القهري.

 

من دون أي شيء لوقف هذه المشكلة ، غالبًا ما ينفق الأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة حتى لم يعد بإمكانهم شراء أشياء جديدة.

 قد يعني هذا نفاذ أموالهم ، وبلغوا الحد الأقصى لبطاقات الائتمان الخاصة بهم ، وغير قادرين على اقتراض أموال لمواصلة تغذية الادمان.

 قد يتسبب ادمان التسوق في مشاكل مالية وحتى قانونية إذا كان الأشخاص الذين يعانون غير قادرين على الوفاء بالتزاماتهم المالية الأخرى بسبب ادمانهم.

قد يلجأ الأشخاص الذين يعانون من اضطراب التسوق القهري إلى اقتراض أموال من العائلة والأصدقاء من أجل زيادة ادمانهم.

قد تتوتر العلاقات مع أحبائهم مع مرور الوقت لأن الأشخاص الذين يعانون من ادمان التسوق لديهم ميل للاقتراض المستمر حتى إذا كانوا يفتقرون إلى القدرة على سداد ديونهم.

الخزي والرغبة في إخفاء الإنفاق غالبا ما يجهد الزواج والعلاقات.

يمكن أن يؤدي ذلك إلى توتر العلاقات أو تعطلها لأن الشركاء الصبور والمحبة يصبحون في النهاية غير قادرين على التعامل مع عواقب الادمان.

في بعض الحالات ، يؤثر التسوق القهري على درجة الائتمان للشخص ، والتي قد تمنعه ​​من شراء منزل أو سيارة يمكن الاعتماد عليها.

في بعض الحالات ، قد تؤثر الدرجات الائتمانية المنخفضة على القدرة على التعيين في وظيفة.

قد تؤدي حالات الادمان الشديد على التسوق أيضًا إلى انخفاض قدرة الشخص على العمل ، وقد يؤدي التسوق عبر الإنترنت خلال ساعات العمل إلى إنهاء الوظيفة.

إذا أصبح التسوق القهري بدون حل ، فيمكن أن يصبح مشكلة إشكالية وتدمير ذاتي مثل أي شكل آخر من أشكال الادمان.

 

كيفية التعافي من ادمان التسوق

لحسن الحظ ، هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لإدارة ادمان التسوق.

  • تدمير جميع بطاقات الائتمان وحذف جميع أرقام بطاقات الائتمان المخزنة رقميا. بدلاً من ذلك ، ادفع مقابل العناصر المطلوبة نقدًا أو ببطاقة الخصم. بالنسبة لعناصر التذاكر الكبيرة ، يمكنك اختيار الدفع عن طريق شيك مكتوب بخط اليد.
  • أخبر أحبائك عن مشكلتك واطلب منهم مساعدتك في الشفاء.
  • اكتب قائمة تسوق وتمسك بها.
  • تجنب أشياء مثل المتاجر عبر الإنترنت أو قنوات التسوق التلفزيونية. اطلب من أحد أفراد أسرته حظر هذه المواقع والقنوات على الكمبيوتر والهاتف والتلفزيون ، ثم تأمين كلمة المرور لإلغاء تأمين هذه العناصر.
  • كلما شعرت بالرغبة في التسوق ، اعترف بذلك ، ثم قم بعمل بناء مثل التمرين ، أو تناول هواية لا تتطلب منك الإنفاق.
  • فكر في طرق لجعل الأمر أكثر صعوبة بالنسبة لك لإنفاق الأموال بشكل متهور ، مثل جعل وصول أموالك أكثر صعوبة.

الأهم من ذلك ، طلب العلاج. ادمان التسوق مشكلة خطيرة ومعقدة.

بمجرد اعتياد عقلك على الإشباع الكبير والفوري للتسوق القسري ، ستحتاج إلى الدعم لإجراء تغيير دائم.

مجموعات الدعم تنتظر المساعدة ، ويمكن لمستشاري الصحة العقلية المرخصين المساعدة في تسهيل التغيير من خلال خطط التدريب والقواعد المستندة إلى الأدلة.

يتطلب ادمان التسوق الحقيقي علاجًا إذا كنت تريد التعافي الكامل.

 ستحتاج أيضًا إلى مساعدة الأصدقاء والعائلة لمنع نفسك من العودة إلى ادمان التسوق بعد العلاج أو برنامج المشورة.

يمكن أن تساعدك الاستشارة وإعادة التأهيل على اكتشاف ومعالجة الأسباب الحقيقية وراء نفقات التسوق ومشكلاتك.

على سبيل المثال ، إذا كنت تتسوق بشكل عام كوسيلة للتعامل مع الإجهاد ، فستحتاج إلى معالجة الأسباب العاطفية الكامنة وبناء مهارات جديدة لتحل محل عادة التسوق.

قد ترغب في التفكير في وضع أموالك مؤقتًا تحت سيطرة أحد أفراد أسرته حتى يتمكن هذا الشخص من المساعدة في تنظيم إنفاقك.

إن إدراكك أن لديك مشكلة يدل على قوة داخلية أكبر ويسهل عليك الشفاء.

التسوق القهري هو أكثر من مجرد “عادة سيئة”.

يعتبر ادمان التسوق ادمانا مشروعًا للعملية وقد يكون مدمراً للغاية للعلاقات والمالية والرفاهية.

 قد ترغب في البدء بجعل الإنفاق أكثر صعوبة ، ولكن تحدي الإنفاق الخاص بك هو فقط البداية.

 تعد المجموعات الداعمة ، والمشورة ، والمساعدة والمدخلات من مستشار مالي متمرس جميعها خطوات مهمة لاستعادة مسارك الصحيح.

 

متى يتم التدخل لادمان التسوق ؟

تدخل كعملية مخططة بعناية تشمل الأسرة والأصدقاء وأحيانًا حتى زملاء شخص مدمن.

على الرغم من أن أنماط التدخل قد تختلف ، إلا أنها تشمل عموما جمع الأحباب والأصدقاء لمواجهة الشخص الذي يعاني من الادمان ، في حين يُجبرهم على قبول العلاج لحالتهم.

تشمل التدخلات الناجحة تقديم خطة علاج ، إلى جانب المراحل والأهداف والمعايير.

تعد خطة علاج المتابعة (التي تبدأ بعد العلاج) ضرورية أيضًا لضمان حصول الشخص المدمن على فرصة أكبر للشفاء.

 يتطلب التعافي من ادمان التسوق دعمًا وتشجيعًا مستمرين من جميع أفراد الأسرة.

 

علاج ادمان التسوق

مثل غيرها من أشكال الادمان ، اضطراب التسوق القهري هو مرض.

علاوة على ذلك ، قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من ادمان التسوق من مخاوف تتعلق بالصحة العقلية أو أشكال أخرى من الادمان ، مثل تعاطي الكحول أو المقامرة القهرية.

 

إن الكشف عن جذر المشكلة سيساعد على تقليل خطر عودة الحياة في وقت لاحق.

الإرشاد ومجموعة داعمة من الناس الذين كانوا هناك أنفسهم وفهم حقا يمكن أن تحدث فرقا في العالم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *